5 Minutes Shaper Test

Der „5 Minutes Shaper“ von Mediashop – fĂŒr das Training zwischendurch

Die Testergebnisse in KĂŒrze:

Pro:

+ einfache Montage und platzsparendes Design
+ Übersicht aller relevanten Trainingsdaten dank Smart Computer
+ Beanspruchung verschiedenster Muskelgruppen
+ kontinuierliche Steigerung von Kraft und Ausdauer bei konstantem Training

Kontra:

- lediglich ErgÀnzung zu bestehendem Sportprogramm
- keine Hinweise zur korrekten Körperhaltung und AusfĂŒhrung der Übungen

Unser Testurteil

3.4 (Befriedigend)

Kauf empfohlen?

Bedingt

Ich hab ja schon an mancher Stelle erwĂ€hnt, dass ich mir sportlich regelmĂ€ĂŸig Ziele stecke, die ich ebenso regelmĂ€ĂŸig nicht einhalte. 😉 Wenn auch das schlechte Gewissen quasi tĂ€glich an mir nagt, ist das ĂŒberfĂŒllte Fitnessstudio gerade an lauen Sommertagen nicht gerade meine favorisierte Location. Um dennoch nicht ganz vom „sportlichen Weg“ abzukommen, sollte zumindest ein StĂŒck Fitnessstudio in meine eigenen vier WĂ€nde kommen. Bei meiner Recherche stieß ich auf den „5 Minutes Shaper“ von Mediashop, der zu einem humanen Preis von 99,90 Euro einen Waschbrettbauch a la Matthew McConaughey versprach.
Der Aufbau des 5 Minutes Shapers ist selbst von Techniklaien binnen weniger Minuten zu bewerkstelligen, sodass das Training umgehend gestartet werden kann. Im Lieferumfang sind neben dem eigentlichen GerĂ€t noch ein Smart Computer, eine Bedienungsanleitung sowie ein ErnĂ€hrungsplan fĂŒr sieben Tage enthalten.
Trotz simpler Montage zeigt sich das GerĂ€t auch bei Schwergewichten mit bis zu 90 Kilogramm Körpergewicht absolut standsicher und robust. Die integrierten Schaumstoffkomponenten dienen als angenehme StĂŒtze fĂŒr Knie und Unterarme und sorgen fĂŒr den nötigen Komfort wĂ€hrend des Trainings.
Sobald die erste Bewegung ausgefĂŒhrt wird, aktiviert sich automatisch der eingebaute Computer und zeigt dem Nutzer alle relevanten Daten, wie Kalorienverbrauch, Bewegungsanzahl, Timer sowie gespeicherten Fortschritt an.
Die Ergonomie des GerĂ€tes fĂ€llt ausgesprochen gut aus und motiviert den Nutzer, die angesetzten Trainingseinheiten auch bei großer Anstrengung konsequent durchzufĂŒhren. Schnell wird spĂŒrbar, dass der 5 Minutes Shaper verschiedenste Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht, insbesondere die Bauchpartie.
Dabei macht der 5 Minutes Shapers seinem Namen alle Ehre, denn schon fĂŒnf Minuten auf niedrigster Stufe gestalten sich so anspruchsvoll, dass jede weitere Trainingseinheit zeitlich versetzt erfolgen muss.
So macht sich bei konstantem Training und stufenweiser Steigerung des Kraftaufwands bereits nach einigen Wochen eine merklich erhöhte Fitness- und Ausdauerkraft bemerkbar. Hierbei sollten Nutzer jedoch berĂŒcksichtigen, dass sowohl eine Gewichtsreduktion als auch eine Straffung der Bauchmuskulatur nur mit gleichzeitig bewusster ErnĂ€hrung erreicht wird.

Traumkörper und minimales Training? Sicher nicht!

Wenn auch der 5 Minutes Shaper die Muskeln ordentlich vibrieren lĂ€sst, sollten sich besonders Sportmuffel bewusst machen, dass sich mit mĂŒden fĂŒnf Minuten Trainingszeit pro Tag keinen Astralkörper erzielen lĂ€sst. Ein deutlich schwerwiegenderer Nachteil des FitnessgerĂ€tes ist jedoch die Tatsache, dass weder in der Anleitung noch auf der Hersteller-Webseite Angaben zur richtigen Körperhaltung wĂ€hrend des Trainings gemacht werden. Hier wĂ€ren ein paar nĂŒtzliche Videos sicher hilfreich gewesen, um Fehlhaltungen zu vermeiden.

Fazit: Eine nette ErgÀnzung zum bestehenden Sportprogramm

Zweifelsohne kann der 5 Minutes Shaper weder den GerĂ€ten gehobener Fitnessstudios Konkurrenz machen, noch mutiert der Nutzer nach wenigen Monaten Training zum neuen Iron-Man. Sportbegeisterte, die allerdings ihre alltĂ€gliche Fitness verbessern sowie den Muskelaufbau unterstĂŒtzen möchten, finden in dem 5 Minutes Shapers eine ideale ErgĂ€nzung zum bestehenden Sportprogramm.

Preisvergleich

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Derzeit nicht erhÀltlich.

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