Mrs. Sporty Test

Frauennachmittag bei Mrs. Sporty ‚Äď Oder: Fit ins neue Jahr

Die Testergebnisse in K√ľrze:

Pro:

Angenehme Atmosphäre, ein Workout, das jeder durchhalten kann

Kontra:

Etwas zu teuer, Training unterfordert sehr sportliche Frauen recht schnell

Unser Testurteil

3.4 (Befriedigend)

Kauf empfohlen?

Noch bevor die Sektgl√§ser knallen, wir uns begl√ľckw√ľnschend in den Armen liegen, es drau√üen anf√§ngt, zu knallen, und die bunten Lichter im Himmel explodieren, sind sich gef√ľhlte 50% unserer Mitb√ľrger dar√ľber im Klaren: Im neuen Jahr m√ľssen die Pfunde purzeln. Wir m√ľssen es endlich schaffen, ges√ľnder zu leben und uns mehr zu bewegen. Doch meist dauert es nicht einmal bis zum Morgengrauen, bevor wir uns die n√§chste S√ľnde geleistet haben. Derart unmotiviert wird die gro√üe Ver√§nderung Tag um Tag verschoben, bis es g√§nzlich unwahrscheinlich wird, dass √ľberhaupt noch etwas passiert.

Was viele vergessen: Das neue Jahr ist kein wirklicher Sprung in eine neue Welt und es ist auch kein tats√§chlicher Neuanfang. Auch wenn wir rein kopfm√§√üig bereit sind, alles noch mal auf Null zu stellen, unser Unterbewusstsein funktioniert noch genauso wie vorher, und unsere schlechten Gewohnheiten, die wie ein hartn√§ckiger Computervirus an uns haften und langj√§hrig einprogrammiert wurden, verschwinden nicht einfach √ľber Nacht. Was wir wirklich brauchen, um unsere Ziele endlich zu erreichen, ist kein Sack mit hochgesteckten Zielen, sondern eine klitzekleine Ver√§nderung, die uns Auftrieb f√ľr die n√§chsten Schritte geben kann.

Das w√§re zum Beispiel ein Gang ins Fitness-Studio. Bei vielen verschrien und verhasst, klebt an ihnen teilweise doch noch immer das Image der √ľberdimensional sch√∂nen Menschen, die sich dort schwitzend mit ihren Traumbodys pr√§sentieren oder der Anabolikahinterh√∂fe.

Ich m√∂chte Euch heute jedoch ein Studio vorstellen, dass sich komplett von allen Klischees befreien wollte und gut und gern als, so w√ľrde die BILD jetzt wohl titeln, Volks-Fitness-Studio bezeichnet werden k√∂nnte. Kleiner Haken dabei: Es ist nur f√ľr Frauen zug√§nglich.

Die Rede ist von Mrs. Sporty. Entwickelt wurde das Konzept von Steffi Graf in Kooperation mit Sportwissenschaftlern. Ihr Ziel war es, dass jede Frau trainieren gehen k√∂nnte, egal ob jung, alt, dick oder d√ľnn. Sogar mit k√∂rperlichen Vorbelastungen und leichten Behinderungen kann man dort einsteigen und im angenehmen Umfeld sporteln. Da das Ganze ein Franchise-System ist, das auf hohe Begeisterung stie√ü, findet man etwaige Studios mittlerweile in ganz Deutschland; in gr√∂√üeren St√§dten sogar gleich mehrfach.

Was zeichnet Mrs. Sporty aus?

Im Gegensatz zu anderen Fitness-Studios trainiert hier nicht jeder f√ľr sich, sondern alle gemeinsam im Zirkel. Es gibt 16 Ger√§te bzw. Stationen, auf denen man jeweils f√ľr 40 Sekunden eine √úbung absolviert, bevor die Ansage ert√∂nt, man m√∂ge bitte ein Ger√§t weiterr√ľcken. Das sorgt nicht nur daf√ľr, dass alle K√∂rperregionen, Kraft und Ausdauer trainiert werden, sondern auch, dass durch entsprechende Abwechslung und lauter peppiger Musik niemals der Spa√ü verloren geht. Zur Seite stehen einem dabei immer mindestens zwei kompetente Trainer, die falls n√∂tig, eingreifen und die Haltung korrigieren. Jeweils zu Beginn und zum Ende finden Dehnungs√ľbungen statt, um sich warm zu machen bzw. die Muskeln abschlie√üend zu lockern.
Je nach Studio sind auch immer noch tolle Zusatzangebote im Preis enthalten, etwa Yogakurse, R√ľckentraining oder der Powercircle. Letzteres ist das altbekannte Zirkeltraining, das nur mit einer Spur mehr Pepp, Schnelligkeit und Kraft absolviert wird.

Ein ganz besonderer Motivationskick ist der regelmäßige Check-up der Mitglieder. Man wird gewogen, der Blutdruck und das Körperfett werden gemessen usw. Die Daten werden einem dann jeweils ausgedruckt, sodass man von Zeit zu Zeit immer mal kontrollieren kann, was das Training gebracht hat. Auf Wunsch bekommt man auch eine Ernährungsberatung.

Die Preise

Wer Mitglied werden will (nat√ľrlich ist vorher eine ausf√ľhrliche Beratung und ein Probetraining m√∂glich) muss eine Startgeb√ľhr f√ľr den Check-up zahlen, die sich von Studio zu Studio unterscheidet oder im Falle einer Aktion oder Neuer√∂ffnung auch mal wegfallen kann. Monatlich werden dann 49,90 Euro f√§llig. Entscheidet man sich f√ľr einen Jahresvertrag, dann w√§ren es 39,90 Euro. Und kann man den gesamten Betrag sofort zahlen, dann erh√§lt man zwei kostenlose Monate, kann also 12 statt 14 Monate trainieren gehen.

Ich w√ľrde das jedoch keinem empfehlen. Auch wenn der Sport bei Mrs. Sporty sehr viel mehr Spa√ü macht, als in anderen Fitness-Studios, ist es nicht garantiert, dass man wirklich ein gesamtes Jahr mit immer dem gleichen Konzept durchh√§lt. Sich selbst mit einem Jahresvertrag unter Druck zu setzen, klappt bei den wenigsten und ist am Ende nur √§rgerlich.

Gibt es auch Nachteile?

Ich w√ľrde raten, das Studio erstmal ausf√ľhrlich unter die Lupe zu nehmen und mehrere Monate zu trainieren, bevor man sich fest binden m√∂chte. Denn ist die erste Euphorie verschwunden, kann es passieren, dass tats√§chlich auch einige Punkte nachteilig ins Gewicht fallen. Dass man etwa in angenehmer Atmosph√§re trainiert und h√§ufig auf die gleichen Frauen trifft und schnell Kontakte schlie√üen kann, macht den vielleicht den Charme von Mrs. Sporty aus, ist aber nicht immer und von jedem gew√ľnscht. Es gibt auch Frauen, die wollen nur in aller Ruhe ihren Stress abtrainieren und sich von einem stressigen Arbeitstag erholen. Da ist es nicht immer angebracht, breit zu l√§cheln und sich dem endlosen Smalltalk und Frauenklatsch hinzugeben. Das k√∂nnen viele beim Friseur schon nicht leiden ‚Äď und dazu geh√∂re ich auch ūüėČ
Au√üerdem bin ich der Meinung, dass das Preis-Leistungsverh√§ltnis nicht zu 100 Prozent passt. Man bucht mit der monatlichen Summe zwar eine Flatrate und kann so oft trainieren gehen, wie man m√∂chte, hat dabei aber nichts weiter inklusive. Es gibt keine kostenlosen Getr√§nke, keine Sauna und keine Solarien. Das ist ja auch Luxus, k√∂nnte man meinen, auch wenn andere gut ausgestattete Studios das bei solch einer Monatsgeb√ľhr teilweise durchaus anbieten. Aber dass es weder Umkleidekabinen, noch Duschen gibt, das ist wirklich entt√§uschend. Ein schnelles Training in der Arbeitspause oder anschlie√üende Erledigungen fallen dabei schon mal weg. Als Kundin kann man nur hoffen, dass das eigene Zuhause nicht allzu weit entfernt ist und man sich eine l√§ngere Heimreise, nass geschwitzt und mit rotem Kopf, ersparen kann.

Auch die √Ėffnungszeiten sind nicht sonderlich flexibel. Mittags wird Pause gemacht und abends ist an manchen Tagen nur bis 18 Uhr ge√∂ffnet. Am Wochenende, wo die meisten frei h√§tten, kann man nur samstags bis 13 Uhr trainieren. An Sonn- und Feiertagen bleiben alle Mrs. Sportys der Republik geschlossen.

Und nach einiger Zeit, das muss man einfach sagen, wird das Training leider auch langweilig bzw. ist nicht mehr intensiv genug. Frauen, die bereits schlank, sportlich und fit sind, sollten sich vielleicht lieber nicht anmelden.

Fazit: F√ľr wen geeignet?

Ich empfehle es viel mehr allen Sportmuffeln, die etwas zu viel auf den Rippen haben oder an ihrer Kondition und Kraft arbeiten wollen. Egal wie untrainiert man ist, bei Mrs. Sporty wird man mit viel Spa√ü wieder aufgepeppelt! Spa√ü sorgt nat√ľrlich daf√ľr, dass man mehr davon will und h√§ufiger hingeht. Und das wiederum hat zur Folge, dass man schnell auch Erfolge auf der Waage sieht bzw. eine positive Auswertung beim Check up bekommt.

Eigentlich ein ganz einfaches Konzept. So klappt es dann auch mit dem Wunschgewicht 2011!

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